Info

Strong30 er et spritnyt træningskoncept indenfor HITT (High Intensity Tempo Training) som er i familie med HIIT-træning (High Intensity Interval Training).

På kun 30 minutter gennemtrænes kroppen via intensive og effektive serier af cardio- og styrketræning.

Musikken er synkroniseret specielt til øvelserne og er med til at få dig til at yde mere, og presse dig til at nå nye træningsniveauer.

Øvelserne findes i 3 forskellige udgaver (basic, low og high), så man selv kan vælge, hvor meget man vil give.

Strong30 indeholder blandt andet squats, lunges, løb og elementer fra kampsport.
 
BEMÆRK: Ingen undervisning i skolernes ferie og på helligdage.  
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Strong30 - (208)
Mandag Tid: 17:20 - 17:50
Sted: NKK-hallen, Opvarmningssalen
Ansvarlig Træner: Maria Juul Bennedbæk /
Motionstræner: Maria Juul Bennedbæk /
Træner: Maria Juul Bennedbæk /
Strong30 er et spritnyt træningskoncept indenfor HITT (High Intensity Tempo Training) som er i familie med HIIT-træning (High Intensity Interval Training). På kun 30 minutter gennemtrænes kroppen via intensive og effektive serier af cardio- og styrketræning. Musikken er synkroniseret specielt til øvelserne og er med til at få dig til at yde mere, og presse dig til at nå nye træningsniveauer. Øvelserne findes i 3 forskellige udgaver (basic, low og high), så man selv kan vælge, hvor meget man vil give. Strong30 indeholder blandt andet squats, lunges, løb og elementer fra kampsport.
Periode: 02.09.2019 - 20.04.2020
Tilmeldte: 24/25
Rater: 2
Rabat: 25%
Ratepris: 200 kr. 150 kr.
Total: 300 kr.
Tilmeld

NKK-hallen/Opvarmningssalen

Mandag
1
17.20MV 208
17.25 150.-
17.30
17.35
17.40
17.45