Info

Vi tilbyder flere former for Zumba alt afhængig af ønsker til intensitet, forbrænding og mobilitet.

BEMÆRK: Ingen undervisning i skolernes ferie og på helligdage.  
Læs mere

(1023) Zumba Fitness®
Tid/Sted
Mandag 19:10-19:55 NKK-hallen, Opvarmningssalen
Træner: Sarah Groot Shapel /
Startdato
30.04.2018
Slutdato
25.06.2018
Tilmeldte
1/12
Opr. Pris / Rabat
280 kr. /
Kort beskrivelse
ZUMBA GOLD CHAIR Zumba Gold Chair er tilpasset dig, der har begrænset mobilitet. Timen bygger på den gode musik og de bedste og sjoveste trin fra Zumba, men modificeret således at hele sessionen udføres siddende på en stol (eventuelt kørestol), og ved lavere intensitet end både Zumba og Zumba Gold. De simple koreografier giver sved på panden, og der er fokus på koordination, fleksibilitet og kondition, samtidig med, at humøret er helt i top.
Pris
280 kr.
Tilmeld

(1024) Zumba Fitness®
Tid/Sted
Mandag 20:00-21:00 NKK-hallen, Opvarmningssalen
Træner: Sarah Groot Shapel /
Startdato
30.04.2018
Slutdato
25.06.2018
Tilmeldte
0/35
Opr. Pris / Rabat
280 kr. /
Kort beskrivelse
ZUMBA GOLD Zumba Gold er tilpasset aktive ældre, begyndere, eller dig, der skal i gang med at træne igen. En Zumba Gold time indeholder alt det bedste fra Zumba, men ved lavere intensitet, således at alle kan være med. Igennem simple koreografier er der fokus på koordination, balance, fleksibilitet og konditionstræning, samtidig med, at humøret er helt i top.
Pris
280 kr.
Tilmeld

(1021) Zumba Fitness®
Tid/Sted
Torsdag 19:00-20:00 NKK-hallen, Opvarmningssalen
Ansvarlig Træner: Maria Juul Bennedbæk /
Træner: Maria Juul Bennedbæk /
Startdato
03.05.2018
Slutdato
28.06.2018
Tilmeldte
22/35
Opr. Pris / Rabat
250 kr. /
Kort beskrivelse
Zumba Firness Zumba Fitness er for alle, der vil brænde kalorier af i en sjov og energifuld atmosfære. Det er en kombination af dans og fitness til latinamerikansk musik og andre rytmer fra hele verden. Zumba Fitness er effektivt - du får pulsen op og sved på panden - og samtidig er det så sjovt, man nærmest glemmer, det er træning, og altid går fra timen i godt humør. Man kan ikke gøre noget forkert i Zumba. Det handler om at få pulsen op, og have det sjovt til lækker musik.
Pris
250 kr.
Tilmeld

(1022) Zumba Fitness®
Tid/Sted
Torsdag 20:00-21:00 NKK-hallen, Opvarmningssalen
Ansvarlig Træner: Maria Juul Bennedbæk /
Træner: Maria Juul Bennedbæk /
Startdato
03.05.2018
Slutdato
28.06.2018
Tilmeldte
12/35
Opr. Pris / Rabat
250 kr. /
Kort beskrivelse
ZUMBA TONING Zumba Toning er for alle, der kan lide Zumba, og godt kunne tænke sig at få opstrammet, tonet og styrketrænet kroppen. Til Zumba Toning danser vi som i Zumba, men vi bruger Zumba Toning Sticks til de fleste af sangene. Tempoet er sat lidt ned i forhold til Zumba Fitness, for at fokusere lidt mere på styrketræningen, men vi danser også enkelte numre i højere tempo uden sticks. Zumba Toning Sticks vejer ca. 500g hver, og er fyldt med sandkorn i enderne. De er sjove at bruge, og lyder som maracas.
Pris
250 kr.
Tilmeld

Kokkedal Skole VEST/Holmegårdshallens Sal 2

NKK-hallen/Opvarmningssalen

Mandag
1
9.00 
9.05 
9.10 
9.15 
9.20 
9.25 
9.30 
9.35 
9.40 
9.45 
9.50 
9.55 
10.00 
10.05 
10.10 
10.15 
10.20 
10.25 
10.30 
10.35 
10.40 
10.45 
10.50 
10.55 
11.00 
11.05 
11.10 
11.15 
11.20 
11.25 
11.30 
11.35 
11.40 
11.45 
11.50 
11.55 
12.00 
12.05 
12.10 
12.15 
12.20 
12.25 
12.30 
12.35 
12.40 
12.45 
12.50 
12.55 
13.00 
13.05 
13.10 
13.15 
13.20 
13.25 
13.30 
13.35 
13.40 
13.45 
13.50 
13.55 
14.00 
14.05 
14.10 
14.15 
14.20 
14.25 
14.30 
14.35 
14.40 
14.45 
14.50 
14.55 
15.00 
15.05 
15.10 
15.15 
15.20 
15.25 
15.30 
15.35 
15.40 
15.45 
15.50 
15.55 
16.00 
16.05 
16.10 
16.15 
16.20 
16.25 
16.30 
16.35 
16.40 
16.45 
16.50 
16.55 
17.00 
17.05 
17.10 
17.15 
17.20 
17.25 
17.30 
17.35 
17.40 
17.45 
17.50 
17.55 
18.00 
18.05 
18.10 
18.15 
18.20 
18.25 
18.30 
18.35 
18.40 
18.45 
18.50 
18.55 
19.00 
19.05 
19.10MV 1023
19.15 280.-
19.20
19.25
19.30
19.35
19.40
19.45
19.50
19.55 
20.00MV 1024
20.05 280.-
20.10
20.15
20.20
20.25
20.30
20.35
20.40
20.45
20.50
20.55
Torsdag
1
9.00 
9.05 
9.10 
9.15 
9.20 
9.25 
9.30 
9.35 
9.40 
9.45 
9.50 
9.55 
10.00 
10.05 
10.10 
10.15 
10.20 
10.25 
10.30 
10.35 
10.40 
10.45 
10.50 
10.55 
11.00 
11.05 
11.10 
11.15 
11.20 
11.25 
11.30 
11.35 
11.40 
11.45 
11.50 
11.55 
12.00 
12.05 
12.10 
12.15 
12.20 
12.25 
12.30 
12.35 
12.40 
12.45 
12.50 
12.55 
13.00 
13.05 
13.10 
13.15 
13.20 
13.25 
13.30 
13.35 
13.40 
13.45 
13.50 
13.55 
14.00 
14.05 
14.10 
14.15 
14.20 
14.25 
14.30 
14.35 
14.40 
14.45 
14.50 
14.55 
15.00 
15.05 
15.10 
15.15 
15.20 
15.25 
15.30 
15.35 
15.40 
15.45 
15.50 
15.55 
16.00 
16.05 
16.10 
16.15 
16.20 
16.25 
16.30 
16.35 
16.40 
16.45 
16.50 
16.55 
17.00 
17.05 
17.10 
17.15 
17.20 
17.25 
17.30 
17.35 
17.40 
17.45 
17.50 
17.55 
18.00 
18.05 
18.10 
18.15 
18.20 
18.25 
18.30 
18.35 
18.40 
18.45 
18.50 
18.55 
19.00MV 1021
19.05 250.-
19.10
19.15
19.20
19.25
19.30
19.35
19.40
19.45
19.50
19.55
20.00MV 1022
20.05 250.-
20.10
20.15
20.20
20.25
20.30
20.35
20.40
20.45
20.50
20.55