En time med høj forbrænding, styrketræning og koordination. Træning på stepbænk giver høj puls – træner altså hjerte og lunger og sætter forbrændingen i vejret - og styrker musklerne især i ben og balder. Der bliver også tid til øvelser for mave og ryg, og timen slutter altid med udstrækning.

 

BEMÆRK: Ingen undervisning i skolernes ferie og på helligdage.