Inspiration til den daglige træning af din krop med fokus på styrke, kondition, smidighed og balance uden brug af andre redskaber end elastik og måtte. Jeg lægger vægt på, at du får en god oplevelse og får lyst til at fortsætte derhjemme med en lille daglig dosis, der vil gøre underværker i løbet af vintersæsonen. Mange ryg-problemer kan undgås, hvis man træner ryg og mave ugentligt/dagligt gennem et lille program.

Holdet er relevant for alle aldre - unge såvel som pensionister+ !

Efter timen spiller vi lidt basketball/fodbold, hvis der er plads i salen eller hallen.

 

BEMÆRK: Ingen undervisning i skolernes ferie og på helligdage.